Dù là trẻ em hay người lớn thì bạn cũng không nhất thiết phải kìm giữ những giọt nước mắt của mình một cách quá mức, bởi nếu không khóc, nguy cơ bị mù sẽ là rất cao.
1. Nước mắt là thần dược cho mắt
Nghe có vẻ khó tin nhưng khóc có thể giúp tầm nhìn của bạn được cải thiện. Nước mắt tiết ra giúp bạn tránh sự mất nước của màng mắt. Khi khóc, nước mắt sẽ như chất bôi trơn cho nhãn cầu và mi mắt. Đồng thời, nước mắt ngăn ngừa tình trạng khô giác mạc. Kết quả là mắt sẽ hoạt động khỏe mạnh, hiệu quả hơn.
 |
Nếu không khóc, nguy cơ bị mù sẽ là rất cao |
2. Nước mắt cung cấp protein tự nhiên chống lại vi khuẩn
Mắt phải hoạt động cả ngày, tiếp xúc với rất nhiều vi khuẩn từ bên ngoài môi trường. Và không cần thuốc nhỏ mắt, nước mắt đủ khả năng như một chất kháng khuẩn tự nhiên. Nước mắt lại chứa dung dịch gọi là lysozyme, giúp tiêu diệt vi khuẩn. Khóc trong 5 tới 10 phút có thể làm sạch tới 90-95% vi khuẩn.
3. Khóc giúp bạn có tâm trạng vui hơn
Khi bạn khóc vì buồn bã hoặc những lý do tiêu cực khác, tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện và cảm giác bi quan sẽ mất dần đi. Nước mắt được tạo ra từ cảm xúc có chứa 24% chất đạm albumin rất hữu ích trong việc điều chỉnh hệ thống trao đổi chất của cơ thể.
4. Nước mắt giúp hủy bỏ các độc tố sinh hóa
William Frey A. đã tiến hành nhiều nghiên cứu về nước mắt và thấy rằng những giọt nước mắt tuôn ra từ những cảm xúc có chứa độc tố. Chính nước mắt đã mang các chất độc ra khỏi cơ thể thông qua đôi mắt.
5. Khóc giảm stress
Một số người so sánh nước mắt như mồ hôi. Việc tập thể dục và khóc đều giúp giảm stress theo cùng một nguyên lý. Khi khóc, nước mắt sẽ làm giảm sự hình thành những chất hóa học gây ra stress như endorphin và prolactin.
 |
| Nước mắt sẽ làm giảm sự hình thành những chất hóa học gây ra stress |
6. Khóc giúp giảm hàm lượng mangan
Hàm lượng mangan trong cơ thể được cho là ảnh hưởng lớn đến tâm trạng của con người. Khoáng chất mangan quá nhiều có thể gây ra sự hỗn độn cảm xúc, khiến chúng ta dễ bị cáu giận, hồi hộp, căng thẳng, xúc động,… và khóc sẽ làm giảm mức độ khoáng chất mangan trong cơ thể. Chính vì vậy, khóc có thể làm cho tâm trạng ổn định và tốt hơn bằng cách hạ thấp các khoáng chất này.
7. Khóc giúp giảm cao huyết áp
Khóc không chỉ làm giảm áp lực lên cơ thể mà còn giúp loại bỏ muối thừa. Cả căng thẳng và muối đều có thể gây tăng huyết áp. Vì vậy, nếu có vấn đề với huyết áp, hãy để cơ thể tự do thể hiện theo cảm xúc của mình. Điều này sẽ ngăn chặn việc tăng huyết áp, tránh gây tổn hại cho sức khỏe.
8. Khóc giúp tăng khả năng giao tiếp
Ngoài tăng cường sức khỏe thể chất, khóc cũng có thể giúp một người nào đó xây dựng các mối quan hệ. Thông thườngkhi chúng ta chia sẻ chuyện gì đó cùng với bạn bè mà khiến chúng ta khóc, ngay lập tức những người ấy sẽ giúp đỡ và xoa dịu cảm xúc của chúng ta. Mối tương tác này giúp mối quan hệ bền vững hơn.
Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng khẳng định, khóc cũng phải tùy vào hoàn cảnh nhất định và không nên khóc quá thường xuyên và đặc biệt bạn đừng bao giờ giả khóc để cảm nhận những giọt nước mắt.
Bài viết khóc nhiều có lợi hay có hại cho sức khỏe giúp các bạn biết được những lợi ích bất ngờ của việc khóc đối với sức khỏe. Dù kiên cường đến mấy nhưng những khi cần khóc, chúng ta cũng không nên nhất thiết phải ép mình kiềm chế, tránh những tổn hại về sức khỏe, vì vậy khi muốn khóc bạn hãy cứ khóc đi nhé!
Nhận xét
Đăng nhận xét